常に、メモを書く習慣をつける
今日は、クリニックの日でした。今日は、超ウルトラスーパーに調子が悪かった(>_<)病院に行かないと遅刻するようなギリギリな時間でもどんよりとした気分だった。家賃の更新料と家賃保証の振り込みをしないと明日は祝日なのでどんどん遅くなってしまう～🤯って思うとどんどん追い詰められた気分になって軽いパニックに～🤯だけど、クリニックの最寄り駅に着いたらなんか気持ちが軽くなって支払いしてからクリニックに行きました(^^)b
主治医と話しているうちに、理由がわかりました🎵朝活動のしかたを間違えていた！ということだった。今の私に必要なのは朝の活動ではなく午後14:00～16:00の間にお散歩して。朝の活動は、日向ぼっこにして。って言っていた。
私は、こう解釈した。
ポジティブポイント
①よく寝れた
②青空がきれいだった🎵
③銀行に行けた
④ふきの煮物がおいしかった
⑤キノコの炒めものがおいしかった🎵
ポジティブ日記 